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1级为红黑带：这个带位一半红色一半黑色，有人也把这个带叫做“半段”，因为下一个带就不是级别了，而是段位，所以有人把这个带位叫做“半段”。代表着练习都如果能通过刻苦的练习的话，有可能成为黑带练习者而进入全新的练习阶段。
黑带：表示白色的对立，相对白色技术已经熟练，意味着---中也能发挥自身能力。
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使孩子们不怯场，表现力强，增强自信心和---的心理素质；动作协调；肢体灵活性和柔韧性；锻炼毅力。
提高身体素质，跆拳道需要一定的体力消耗，剪除练习后能促进孩子食欲、增强---机能，提高身体抵抗力，减少生病机会；形体优美（正处于快速生长发育时期的孩子，经过跆拳道训练(如立正、踢腿、打拳)能使他们形体优美，且能纠正驼背、端肩等形体问题。跆拳道促进少年儿童的生长发育）。
金华博朗体育为大家介绍跆拳道基本功内容：
1、长跑、短跑。
2、跳绳、跳高。
3、俯卧撑、仰卧起坐。
4、身体各关节柔韧。颈部、肩部、手腕、腰部、胯部、膝关节、脚踝、脚趾、横叉、竖叉。
5、腿法拳法慢速击影练习，体验身体感觉，锻炼整体协调。
6、身体自我掌击，锻炼身体的抗击打能力。(虽然说比赛有护具，老队员的横踢力量透护具，没有好的适应能力，被打2次就害怕了。)
7、力量的训练。针对自我力量的薄弱之处进行补充。
8、沙袋的训练。
9、领悟训练。
训练之后进行自我总结。
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