跆拳道的准备活动也正是为了使身体达到一定体温与兴奋状态。一般来讲，跆拳道少儿---，天气较热时，准备活动时间可短些，天冷时则相应延长，并更要注意多穿些衣服保暖。人体在激烈运动中易---的大多是几个主要关节，如脖子的颈关节，跆拳道少儿---费用，胳膊的肩、肘关节，腿的髋、膝、踝关节以及连结上下肢躯干的---等，应将这些关节作为重点加以活动，以防发生损伤。
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动作特点主要用于快速进攻，使自己处于有利的进攻位置。
动作方法实战姿势(左势)；后脚朝前上一步，金华跆拳道少儿---，换为实战姿势(右势)
要 点以前脚为轴，拧腰转髋迅速，上步时上体保持平稳。
易犯错误上步时步子过大或过小；起伏，不稳;动作脱节，有跳步的现象。
纠正方法上步时两脚间距离约为本人2个脚掌；上步脚接近地面，使身体保持平稳；进步快、连贯、自然，不可跳步。
金华博朗体育为大家介绍跆拳道基本功内容：
1、长跑、短跑。
2、跳绳、跳高。
3、俯卧撑、仰卧起坐。
4、身体各关节柔韧。颈部、肩部、手腕、腰部、胯部、膝关节、脚踝、脚趾、横叉、竖叉。
5、腿法拳法慢速击影练习，跆拳道少儿---多少钱，体验身体感觉，锻炼整体协调。
6、身体自我掌击，锻炼身体的抗击打能力。(虽然说比赛有护具，老队员的横踢力量透护具，没有好的适应能力，被打2次就害怕了。)
7、力量的训练。针对自我力量的薄弱之处进行补充。
8、沙袋的训练。
9、领悟训练。
训练之后进行自我总结。
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